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Workshop Fünf "Tibeter"® 02. Februar 2019

Lebenskraft für Körper und Geist

 

Die Übungen der Fünf "Tibeter"® sind ein bewusstes Bewegungs- und Atemprogramm für jedes Geschlecht, jedes Alter und unabhängig von der physischen Verfassung des Einzelnen. Die aus dem Hatha-Yoga stammenden Stellungen erreichen eine ganzheitliche Wirkung auf den Übenden. So werden der gesamte Körper, die Muskeln, die Organe, das Energiesystem, Immunsystem, Atemsystem und die Chakren angesprochen.

Die Fünf "Tibeter"® fördern (auch und besonders im reifen Alter) die Beweglichkeit, Aktivität, innere Ausgeglichenheit,
Lebensfreude und das Selbstbewußtsein.

Durch das Zusammenspiel von bewusser Atmung und dynamischer Bewegung kommt es schon nach relativ kurzer Übungszeit
zu einer Verbesserung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens.

Die Übungen sind einfach zu erlernen; Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

 

Mindestteilnehmer: 5

 

Samstag          9.30 - 17.30 Uhr

Inklusive vegetarischem Mittagsimbiss, Getränken und Skriptunterlagen

Preis                110,00 €

 

Kursleitung

Heike Raudszus, Liz. Trainerin Fünf "Tibeter"®

vigor - Lebenskraft für Körper und Geist

Gadollastraße 7, 99867 Gotha

www.heike-raudszus.de

 

Anmeldung bitte vorab:
direkt im Naturhotel Vitaleum oder 
Heike Raudszus: 0173 355 48 84/ info@heike-raudszus.de