3 Nachmittage Urlaub für die Augen

15.30 - 17.30 Uhr

Das Auge ist meist hohen Belastungen und Stress ausgesetzt. Stundenlanges Arbeiten am Bildschirm oder das Lesen auf Smartphones und Tablets können das Auge reizen und zu Trockenheit und Sehbeschwerden führen. Auch Kopfschmerzen, Verspannungen und andere körperliche Beschwerden können dadurch hervorgerufen werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, den Augen durch Ruhe und Entspannung zu gönnen.

Sanfte und leicht zu erlernende Übungen entspannen und stärken den Sehsinn. Sie fördern die Fusionskraft (das Zusammenspiel) beider Augen, die Beweglichkeit und Anpassungsfähigkeit der Linse und kräftigt die innere auch äußere Augenmuskulatur. Das Sehen in die Ferne, der Weitblick und eine bessere Durchblutung der Augen durch mehr Sauerstoff fördern gutes und entspanntes Sehen und tragen zum Erhalt der Augengesundheit bei.

Dich erwarten einfache, entlastende, spielerische Aktivierungs-, Entspannungs- und Energieimpulse, sowie Anregungen zur Selbsthilfe. Lerne wie leicht Palmieren geht, um dann in den jetzigen Moment zu tauchen und Dich und Deine Augen tief zu entspannen. Das funktioniert in der Gruppe am leichtesten. ENERGY DANCE® ist auch mit dabei, nachdem Motto RAUS AUS DEM KOPF - REIN IN DEN KÖRPER (Augen).

Je nach Wetterlage bieten wir auch ein Augenspaziergang draußen in der Natur. Bitte Turnschuhe für drinnen, Wanderschuhe und Regenjacke mitbringen.